Antena tres directo electroestimulador

[buscador id=»fisicamentelpm-21″ texto=»Elige el electroestimulador que más se ajuste a tus necesidades» minimo=0 maximo=300 inicialminimo=45 inicialmaximo=150 productos=»Compex,Tesmed,Easy@Home,Beurer,TensCare,ZHENROG,OSITO,Uvistare,axion,prorelax» fondo=»» letra=»» boton=»#0F6BBC» letrab=»#FFFFFF» efecto=»» ]

Elementos de un antena tres directo electroestimulador

Pantalla y controles todo si los electroestimuladores no son aparato electroestimulador para ganar masa musculars con los que esté muy familiarizado, opte por un modelo de manejo intuitivo y con una pantalla integrada. Así podrá utilizarlo sin problemas y también va a ser particularmente ideal para gentes adultos y menos experimentadas.






EMS o TENS

Al escoger el electroestimulador, sin ningún tipo de duda tendrá que escoger entre EMS o TENS, a menos que esté equipado con ambas tecnologías. El nº uno es especialmente apropiado para el empleo gimnástico y de remodelación, debido a que va bien directamente sobre los músculos, trabajando sobre los nervios principales. El TENS, además, es especialmente conveniente para la terapia del dolor y funciona mandando impulsos a las diferentes regiones a manipular.






¿Qué es un electroestimulador y cómo funciona?

Los electroestimuladores son aparato electroestimulador para ganar masa musculars electrónicos diseñados para comunicar impulsos eléctricos en directo a los músculos, pueden llegar a ser utilizados para distintos propósitos, desde terapéuticos hasta estéticos. La transmisión de estos impulsos está teniendo lugar gracias a electrodos que se ponen de manera directa sobre el epidermis. Éstas difunden vibraciones que penetran directamente en el músculo y que, según la intensidad y el software de esfuerzo físico elegido, tienen la posibilidad de generar un objetivo somnífero o contractivo, aproximadamente por esta razón están considerados extremadamente polivalentes y por tanto son usados tanto por profesionales del gimnasia como por fisioterapeutas, pero también son muy útiles para todas las otras gentes.







¿Cuáles son las ventajas de la electroestimulación?

La electroestimulación aporta varios provechos a los músculos, principalmente, se encuentra diseñado para marchar como un tratamiento de rehabilitación para las personas que han sufrido algún tipo de menoscabo en sus músculos como a continuación de un percance o una lesión. También es muy útil para las personas que están teniendo debilitamiento. En estos casos, los electroestimuladores llevan a cabo una formidable función de acompañamiento que asiste para recuperar la rectitud de los tejidos y la masa muscular. No obstante, transcurrido el tiempo se ha descubierto que la electroestimulación también es bastante útil para erradicar el malestar muscular. como resultado, los electroestimuladores ahorita también son utilizados frecuentemente por gentes que hacen ejercicios físicos comunes, como deportistas o culturistas. para finalizar, su resonante actuación también actúa sobre el celulitis y la grasa amontonada. Si usted continúa una dieta particular para perder peso, usándola repetidas veces al jornada obtendrá los excelentes resultados perceptibles en un tiempo reducido.

¿Cómo se usa?

Para utilizar un electroestimulador es sustancial, en primer lugar, entender qué lugar del cuerpo se debe tratar. Así, sera probable hallar los electrodos en el área dañada sin dañar a los otros músculos, en general en el paquete encontrarás un un texto ilustrado con el electroestimulador que te deja entender de qué forma y dónde situar estos parches adecuadamente, en cualquier caso, es esencial que su epidermis esté impoluta y seca, de lo contrario probablemente halla interferencias en la transmisión de los impulsos. Una vez posicionados los electrodos, hay que seleccionar el programa de referencia y la intensidad más adecuada según el género de electrodo. Le recomendamos que no exceda el límite de tiempo para cada sesión pensada para no sobreestimular sus músculos, pero no únicamente. Si tenéis enfermedades individuales, verifica que puedes emplear el electroestimulador sin problemas. particularmente, el empleo de este gadget está contraindicado para las personas que poseen un marcapasos, las mujeres embarazadas y la gente que sufren de espasmo.

¿Cómo elegir el mejor modelo?

Para escoger el más completo prototipo según sus necesidades, es menester ver las propiedades básicas de cada electroestimulador. sólo de este modo podrá encontrar uno que sea de forma perfecta compatible. Probablemente la primordial particularidad a vigilar es el nº de programas dispuestos. Si quieres un electroestimulador que funcione como asistente de ejercicio físico, por ejemplo, un prototipo desarrollado sólo para fisioterapia va a ser insuficiente. por supuesto, esto también depende de la tecnología utilizada, asi sea EMS o TENS. También es requisito conocer que hay un par de tipos de electroestimuladores, los de faja y los de electrodos independientes. ambas elaboran las mismas funciones, pero las cuales tienen las bandas son más adecuadas para el buche y el espinazo, mientras que las que están teniendo los parches individuales son más versátiles y adecuadas para distintas zonas del cuerpo pero pueden ser más complicados de usar para los abdominales.





¿Cuáles son las mejores marcas?

Entre los más especiales marcas de electroestimuladores se encuentran los antena tres directo electroestimulador que son muy populares hoy. Son seleccionados pues poseen un buen nº de programas y un prominente poder.

No menos preciados son los electroestimuladores de antena tres directo electroestimulador, muy famosas en los ecommerce a día de hoy. Los aparato electroestimulador para ganar masa muscular electroestimulador para ganar masa musculars que da esta compañía se encuentran pertrechados con un patrón nuevo e sutil y, por lo tanto, son adecuados para los menos experimentados.

Compex

Tesmed

EasyHome

Beurer


TensCare





Zhenrog

Osito


¿Cuánto cuesta un electroestimulador?

Como cualquier otro aparato electroestimulador para ganar masa muscular electroestimulador para ganar masa muscular eléctrico, los electroestimuladores pueden ser muy diferentes en cuestión de valor económico. normalmente el costo se establece por las cualidades de cada referencia, junto con el número de electrodos incluidos y la compañía. En promedio, comienzan a 30 € y suben a más de 150. Digamos lo cierto, ¿qué tan grato es percibir un óptimo masaje a continuación de una extensa sesión de profesión física o tras un percance? no obstante, ir a un fisioterapeuta cada vez, puede valer un dineral. ¿la solución? comprar de los mejores electroestimuladores de los cuales te hemos hablado. Al escoger uno, va a tener a su peso un aparato electroestimulador para ganar masa muscular electroestimulador para ganar masa muscular profesional que aparenta de manera perfecta la acción de frotación de un especialista, a un valor muy recomendable. Los electroestimuladores son sistemas que se usan especialmente en la rehabilitación y en el deporte, pero cada vez más también con la intención de fortalecer y esculpir las piernas, los glúteos, el vientre. Los deportistas que emplean la electroestimulación son numerosos, singularmente después de una lesión o durante el preparación atlética, al mismo tiempo, en los últimos años, la electroestimulación también ha empezado a emplearse en el ámbito de la medicina, numerosas terapias vinculadas con nosologías musculares implican la utilización de estos dispositivos

Más sobre antena tres directo electroestimulador

Los electroestimuladores son gadgets enchufados a una toma de corriente, equipados con electrodos para poder ser aplicados en ciertos áreas, que usan impulsos eléctricos para activar los músculos del cuerpo, ya hace algún tiempo el uso de electroestimuladores se ha vuelto bastante habitual, por esta razón te desembrollamos todos los tipos de electroestimuladores del negocio y cuáles comprar.

Electroestimuladores profesionales

Comencemos hablando de algunos electroestimuladores profesionales, también recomendados por adiestradores de gimnasia y fisioterapeutas, modelos de alta calidad, eficientes, idóneos para acrecentar el estado de los músculos incluso tras un shock. Los referencias que les revelamos a prosecución son todos de compañias especializadas y trabajarán en diferentes partes del cuerpo: estómago, bracitos, glúteos, etc. El producto antena tres directo electroestimulador es un producto de gama alta, creado de manera específica para masajes musculares que tonifican y suprimen las contracturas, merced a un sistema registrado llamado sistema Waims, dinamiza desde por debajo hacia a lo alto, fomentando en verdad la microcirculación y el drenaje. El electroestimulador de antena tres directo electroestimulador además, también posee una función de quemazón de grasa. El Rootok Tens, mejor electroestimulador calidad precio en cambio, está pensado para las contracturas, se encuentra equipado con 8 electrodos (con respecto al 20 de los otros dos), concretamente por el hecho de que no requiere cubrir una enorme superficie del cuerpo electroestimulador muscular, sino que se ocupa de el punto retraído.




Electroestimuladores para las piernas

Aquí mejor electroestimulador tens existe una selección de electroestimuladores abdominales que también se tiene la posibilidad de utilizar durante el entrenamiento para mejorar los músculos y las fibras musculares. Tónicos que potencian el abdomen (y en algunos casos otras unas partes del cuerpo) y dan forma a los músculos a través de micro descargas eléctricas. Los modelos que estamos a punto de presentaros permanecen pertrechados con varios funcionalidades que dejan su aplicación no sólo para el estómago, sino más bien uso de electroestimuladores musculares también para las piernas, los glúteos y los bracitos. El la referencia TENS está pertrechado con 16 modos de trato que incluyen: amasamiento, acupuntura, martinete, legrado, agujas. Las intensidades del electroestimulacion muscular contraindicacionesdel electroestimulacion muscular contraindicacionesse comparten en 20 baremos varios, éste electroestimulador se presta a varias usos: para aliviar el molestias natural, provocar los músculos, auxiliar en la recuperación de heridas El la tipo Prorelax están teniendo 8 programas predefinidos y está acta como líquido facultativo. Es un increíble producto para la terapia del malestar y el tendinoso, la ventaja de este mismo gadget es que une las terapias TENS y EMS, ambas efectivas, en una sola producto como elelectroestimulador muscular facial .





Electroestimuladores para los glúteos

Tener unas nalgas perfectas, tonificadas y esculpidas es el sueño de todas, de las mujeres en particular, pero también de los hombres. Los electroestimuladores, combinados con un entrenamiento incesante, son precisamente una asistencia en este mismo sentido, en este lugar hay una selección de electroestimuladores específicos para las nalgas.

VER todas las ofertas EN AMAZON Se se centra en referencias de condición, para ser aplicados en los pompis, que esculpen y tonifican a través de los electrodos y que tienen una aceptable relación calidad precio. La operación es bastante afín y hay que aguardar un resultado más que nada desde el punto de vista decorativo, también en este caso es bastante sencillo utilizarlos fuera de hogar, rememoremos, sin embargo, que la accion de estas máquinas necesariamente ha de combinarse con una dieta vigorosa y una trabajo física incesante. Si tienes piel de naranja, también habrías de planificar unir un cura períodico con una crema anticelulítica. El Pad de Entrenamiento de anca está equipado con bio-micro EMS de propulsión, una tecnología muy moderna que le deja avivar los tejidos, casi tal y como si estuviera entrenando, este mismo electroestimulador cuenta con 15 funcionalidades y es recomendable avezarse a él progresivamente, iniciando por el nivel 1 y luego incrementando paulatinamente la intensidad del frotación. Unos 020 minutos es el tiempo correcto para sujetar a la electroestimulación, la tranquilidad del Hip Training Pad es que puedes emplearlo incluso mientras elaboras otras tareas, como las domésticas, ¡sin ninguna complicación! El EM 49 de Beurer es un de Amazon. éste producto es ideal para bastantes circunstancias, no sólo para el muscular, sino también para los masajes relajantes y la terapia del malestar, se encuentra equipado con 64 programas y 50 baremos de intensidad distintos y funciona con dos canales varios a los cuales se tienen la posibilidad de enlazar los electrodos autoadhesivos, está contraindicado el uso del gadget por parte de portadores de marcapasos, epilépticos, mujeres embarazadas y gentes perjudicadas por trastornos del ritmo cardíaco.








Reseñas de individuos

Los clientes del servicio de Amazon que compraron las referencias arriba mencionados quedaron satisfechos en la mayoría de las situaciones, sin embargo, resaltan cómo lograr glúteos y abdominales tonificados y tallados como en las fotos, mientras se se encuentra percibido cómodamente en el sofá, es pura utopía, el uso de electroestimuladores es ciertamente esencial y de utilidad, pero si se une con una dieta saludable y una invariable actividad física.

Cómo seleccionar el electroestimulador

Podemos localizar electroestimuladores musculares a el comercio en grandes tiendas de electrónica o en establecimientos especializadas que permanecen equipadas con varios programas preinstalados a los que puedes referirte para hacer tu compra, por ejemplo, afirmemos que eres un atleta que ama comprarse un electroestimulador para recobrarse de las heridas, vas a adquirir un producto que incluya en sus programas este tipo de quehacer.

Normalmente los programas de electroestimulación trabajan bien si se están dividiendo en 3 categorías principales: Deportes, estética y heridas. Los programas más vastos y más utilizados son los adcritos a los deportistas, con lo que el deportivos es la que suele hallarse en la mayoría de los electroestimuladores. Pero aparte de los programas que están presentes, otra particularidad que se debe vigilar antes de adquirir un electroestimulador son los canales de escape. Estos canales distinguen las salidas de los impulsos eléctricos por separado. Típicamente localizarás de 2 a 4 canales. La diferencia entre los que sólo pueden emplear un par de canales y los cuales tienen la posibilidad de maniobrar 4 estriba en que tienen la posibilidad de adiestrar uno o un par de grupos de músculos simultáneamente. No hace falta expresar que un electroestimulador de 2 canales puede proceder sobre un grupo muscular a la vez, al tiempo que un electroestimulador de cuatro canales puede servirse 2 conjuntos musculares a la vez. Características técnicas características técnicas del electroestimulador. Estimular eléctricamente un músculo quiere decir mover las células nerviosas a través de electrodos destacables que se aplican a uno o a lo sumo un par de músculos, los electrodos permanecen directamente enchufados al electroestimulador, este mismo electrodoméstico es apto de generar pulsos de baja frecuencia que realizan que el músculo se adquiera, algo similar a lo que ocurre cuando se entrena generalmente en un gimnasio. Esta práctica no es adecuada para las mujeres embarazadas, la gente que sufren patologías cardíacas o arritmias, las cuales sufren de hipertensión arterial cada vez más y más extendida o las cuales padecen asaltos epilépticos, por diversas razones de precaución. Este método se usa extensamente y pertenece a varios programas de regeneración y proceso del malestar. Cabe apuntar, por otro lado, que la electroestimulación no es una práctica prodigiosa, sino que respeta el funcionamiento natural de los músculos, una vez que decidimos adquirir un, nuestro cerebro envía una señal eléctrica a través de las fibras inquietas al músculo que se se encuentra contrayendo. Lo mismo sucede con un electroestimulador estandar, que es cómodo de emplear, segura mente (no hay ningún el riesgo de recibir una descarga) y efectivo. una vez que se estimula a través de un electroestimulador intestinal, por poner un ejemplo, el músculo es inútil de entienden si es activado por nuestro cerebro o por un delegado manifiesto, con lo que éste procedimiento es efectivo en la mayoría de las situaciones. ¿Cómo se utiliza un electroestimulador? El electroestimulador es un instrumento muy sencillo de utilizar. No se necesita ningún cognición doctor o técnico perfecto para utilizar uno. en términos generales, lo que necesitas hacer para emplear un electroestimulador es: Elija el software a seguir según con el grupo de músculos que quiera practicar y siguiendo los indicaciones del artesano de normas; Una vez seleccionado el grupo musculoso, proceda a encajar los electrodos del electroestimulador, teniendo mimo de proseguir las instrucciones para su acertada situación; Encienda el electroestimulador y entonces seleccione el software que ha seleccionado seguir; Ajuste la magnitud del empujón hasta que queda el del mismo, si no percibe ninguno la magnitud tiene que ser incrementada de forma lenta. Una vez que inicie el programa carnoso que ha seleccionado, todo aquello que sentirá es un rápido cosquilleo y la contracción automática del músculo. En este mismo significado, no debe presenciar jamás una huella de dolor, sino, según el software que haya elegido, sólo una estimulación más o menos fuerte del músculo. El electroestimulador funciona mejor electroestimuladorLa electroestimulación muscular  ha probado primero en el ámbito de la medicina, por medio de abundantes estudios y publicaciones científicas, hoy podemos exponer seguramente que los electroestimuladores no son perniciosas para la vitalidad; de manera contraria, ayudan. es verdad que antiguamente esta práctica no era tan eficaz y fiable como lo es a día de hoy en jornada, pero a continuación las cositas han alterado, previamente donde no era viable controlar la acostumbrado de forma eficiente, hoy es viable intervenir sin penuria. Gracias a los considerables avances en tecnología combinados con un discernimiento doctor más adelantado, a día de hoy en día las contraindicaciones para todos los que desean aplicar este género de artefacto han mermado grandemente (aún no sugerimos su manejo a quienes llevan implantes cardíacos, desfibriladores, a quienes sufren asaltos epilépticos o a las mujeres embarazadas). el riesgo de quemaduras musculares, producido anteriormente de la carencia de mando de la electricidad, a día de hoy en dia es. Contrariamente a lo que se oye mencionar o creer erróneamente, no hay contraindicaciones ni tan siquiera en las personas que emplean la electroestimulación para dejar peso durante varios años. como es lógico, siempre es recomendable conseguir electroestimuladores de marcas conocidas, que estén certificados por las normas de europa (que en esta situación imponen leyes muy estrictas a los los constructores) y que, por ende, logren asegurar la seguridad durante su funcionamiento. Lo mejor del plaza. Se puede adquirir una cantidad enorme de electroestimuladores en el plaza, hay para todos los gustos, pero máxime para todos y cada uno de los bolsillos, en efecto, los costes son variadísimos. comienza con electroestimuladores de 50 euros hasta opciones que de forma sencilla superan los 1.000 euros. Es visible en éste apreciado existente una locura sumamente visible entre los de utilización “familiar» y los de costumbre «entendido», por lo que realizar un de los mejores y los los ínfimos se convierte en algo inapropiado, lo que prosigue es solo mi clasificación íntimo, elaborada de acuerdo con mis peticiones.

Cada ser humano tiene sus propios deseos, sus marcas favoritas e tambien sus colores preferidos! además, por descontado, también existen lo que una sujeto puede y ama gastar en un electroestimulador de celulitis. en dependencia de tus opciones económicas, del dinero disponible que desees asignar a este producto, de tus deseos personales, de tus necesidades y según la practica que le asistas a impartir, también puedes intentar realizar tu ranking íntimo y ver cuál es tu referencia preferido, te va a ayudar a tener una 1ª idea. ¿Quién emplea la electroestimulación? En el pasado, la electroestimulación sólo la empleaban los profesionales del diversión o los fisioterapeutas. Esta proceso fué ampliamente utilizada para recobrarse de heridas musculares sin gravar al atleta. hoy en dia, por el contrario, esta sistema se a acontecido muy famosa y alcanzable a todas y cada una de las gentes, merced al practica extendido de los electroestimuladores familiares y a la pérdida de los costes, a día de hoy en jornada cualquier cabeza puede adquirir su electroestimulador perito y ejercitar percibido en un mecedora. Todas aquellas gentes que deseen permanecer en manera, a pesar de una vida sedentaria, pueden emplear un instrumento como este. Una existencia demasiado sedentaria está teniendo finalidad muy nocivos en nuestros músculos. El fibra juega un rol fundamental en nuestra existencia, mantiene el osamenta y nuestros órganos. Si no se estimula con una vida dinámica, puede «volverse haragán». Un fibra vago es un fibra agotado que se gasta sin complicaciones y deja de ser inteligente de llevar a cabo sus funcionalidades básicas. La electroestimulación del cuádriceps también es acondicionada para los que sufren de molestias carnoso. Las causas de la molestias carnoso pueden llegar a ser muchísimas. El mal puede ser aliviado por la electroestimulación del músculo el día de hoy en jornada. El malestar de espaldar y de las articulaciones ahora ya puede llegar a ser trato con un programa de electroestimulación en el hogar. las grandes benefícios que entrega esta técnica son el labor de los músculos sin demasiado esmero, la posibilidad de portarse sobre un único fibra sin apremiar otros hasta entonces, y la evitación de tomar fármacos para aliviar el molestias. Útil para la terapéutica postoperatoria terapia de electroestimulación Hay gentes que se encuentran plenamente asustadas por la iniciativa de golpear electrodos en sus músculos y incentivarlos de forma eléctrica. Si estas personas supiesen cuánta corriente mana a través de ellos sólo para surcar, seguramente lo realizarían menos, nuestro entendimiento manda constantemente impulsos eléctricos a nuestros músculos para hacerlos trasladarse. una vez que se emplea un estimulador muscular lo exclusivo que se nota es una ligerísimo imagen de hormigueo u picor en virtud de la incitación actual, que es lo exclusivo que es imposible evitar de ningún modo. Afortunadamente, sin embargo, la avances tecnológicos contemporánea es apta de controlar esta usual y hacerla muy cómoda para nuestros músculos. por lo tanto, se puede decir con certeza que la electroestimulación no es jamas dolorosa, contrariamente, es servible para aquellos que han sido operados (entre otras cosas, la recomposición del LCA cruzado, el rollo rotador, el tendón de Aquiles y muchos otros). al mismo tiempo, los actuales electroestimuladores se encuentran pertrechados con múltiples programas de excitación. verbigracia, disponemos programas convenientes para una impresión de confort, con una liviana y práctica excitación eléctrica y programas musculares, con una evocación «eléctrica» más importante, adecuados para un entrenamiento musculoso potente. Algunas personas se preguntan por qué existen tanta provocación carnoso para los programas de adiestramiento muscular, esto es debido a que el tiempo tendinoso y las fibras musculares trabajan más arduo en qué grado más se estimulan, así que si eres apta de sobrellevar una grande electroestimulación, Algunas gentes se preguntan por qué tanta excitación carnoso para los programas de adiestramiento carnoso, esto es debido a que el avance y el oficio de las fibras musculares son más afrodisíacos. con lo que si eres apta de sobrellevar altos baremos de electroestimulación, has de fabricar a una magnitud que en todas las ocasiones es alta. El músculo de un atleta entendido que se somete a una electroestimulación lenta e incapaz no va a mejorar por el hecho de que su músculo a esa sintonia no está bastante incentivado para enriquecer. El coste de los electroestimuladores El coste de los electroestimuladores es muy basto. Como ahora ya hemos considerado en varias parágrafos previos se hallan para todos los gustos y para todos y cada uno de los bolsillos. Lo que más diferencia un cinturón de adiestramiento intestinal completo o un electroestimulador intestinal estandar de uno hábil, es el número de canales que utiliza, así sea inalámbrico o no (oséa, marchan inalámbrica, pero sólo aplicando los electrodos en el fibra) y los programas ya instalados en el artilugio. Los más asequibles, que también son los más fáciles de lograr en los e-commerce, tienen un coste parcialmente bajo. normalmente un óptimo electroestimulador entendido puede tener un alto valor económico. éstos productos son completamente correctos para las personas que viven una existencia sedentaria, pero que todavía de esta forma desean mantener sus músculos «despiertos». la gente que están pasando muchas horas sentadas, por oficio u otras pretenciones, saben lo que quiere decir empinar luego de muchas horas de estar sentados. Los electroestimuladores expertos, por otro lado, pueden ser bastante más costosos que el mitad. existe modelos con varios programas dentro suyo, más canales de celo, una más magnitud de los impulsos, que también son correctos para la recuperación carnoso conjuntada con la fisioterapia y para el empleo otorrinolaringólogo que puede dominar fácilmente los 1.000 euros. en consecuencia, la selección tiene que llevarse a cabo de acuerdo a sus necesidades y al practica que le entregará a este electroestimulador.

Conclusiones Como han examinado hasta ahora mismo, existen tantos electroestimuladores en las tiendas digitales y, a diferencia de lo que dice la gente, también pueden ser de mucha ayuda, es una buena disipar los engañosos mitos que giran cerca de éstos instrumentos, que no causan ningún mal, no son un instrumento musical de dopaje para el fibra, no logran que te transformes en Schwarzenegger simplemente sentándote en un solio, pero son una formidable instrumento de apoyo a la actividad física. Para estipular qué ejemplar se ajusta mejor a sus pretenciones, debe de pensar en primer lugar en el empleo que desea proporcionarle, tanto si es un atleta como si no, si es un facultativo que desea usarlo con fines doctores y muchos otros parámetros. vusted hace la decisión conclusivo, todo cuanto puede analizar en estas páginas determinará la pequeña idea de los electroestimuladores y la electroestimulación.

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos y para fines de afiliación y para mostrarte publicidad relacionada con sus preferencias en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Configurar y más información
Privacidad