Electroestimulador compex foro

[buscador id=»fisicamentelpm-21″ texto=»Elige el electroestimulador que más se ajuste a tus necesidades» minimo=0 maximo=300 inicialminimo=45 inicialmaximo=150 productos=»Compex,Tesmed,Easy@Home,Beurer,TensCare,ZHENROG,OSITO,Uvistare,axion,prorelax» fondo=»» letra=»» boton=»#0F6BBC» letrab=»#FFFFFF» efecto=»» ]

Elementos de un electroestimulador compex foro

Pantalla y controles todo si los electroestimuladores no son aparato electroestimulador para ganar masa musculars con quienes esté muy acostumbrado, opte por un modelo de aplicación intuitivo y con una monitor incorporada. Así mismo va a poder emplearlo perfectamente y también será principalmente conveniente para personas mayores y menos experimentadas.






EMS o TENS

Al seleccionar el electroestimulador, sin duda habrá de elegir entre EMS o TENS, a menos que esté equipado con las dos tecnologías. El nº 1 es particularmente adecuado para la utilización deportivo y de remodelación, por que funciona en directo sobre los músculos, trabajando sobre los nervios principales. El TENS, también, es especialmente conveniente para el tratamiento del dolor y funciona enviando impulsos a las distintas zonas a emplear.






¿Qué es un electroestimulador y cómo funciona?

Los electroestimuladores son aparato electroestimulador para ganar masa musculars electrónicos pensados para comunicar impulsos eléctricos en directo a los músculos, pueden ser utilizados para distintos propósitos, desde terapéuticos hasta estéticos. La transmisión de estos impulsos está teniendo lugar por medio de electrodos que se ponen de manera directa sobre la dermis. Éstas difunden vibraciones que irrumpen en directo en el músculo y que, según la intensidad y el software de esfuerzo físico elegido, pueden generar un efecto relajante o contractivo, en concreto por esta razón se consideran extremadamente versátiles y por ende son usados tanto por profesionales del deporte como por fisioterapeutas, pero también son realmente útiles para todas las demás personas.







¿Cuáles son las ventajas de la electroestimulación?

La electroestimulación aporta numerosos provechos a los músculos, primordialmente, se encuentra diseñado para marchar como una terapia de rehabilitación para las personas que han sufrido algún tipo de trastorno en sus músculos como luego de un incidente o una lesión. También es bastante útil para la gente que están teniendo invalidez. En estos ejemplos, los electroestimuladores hacen una excelente función de apoyo que asiste para recobrar la integridad de los tejidos y la masa muscular. Sin embargo, transcurrido un tiempo se ha descubierto que la electroestimulación también es bastante útil para quitar el dolor muscular. como resultado, los electroestimuladores a continuación también son empleados frecuentemente por personas que hacen ejercicios físicos frecuentes, como deportistas o culturistas. definitivamente, su vibrante actuación también funciona sobre la celulitis y la grasa amontonada. Si usted continúa una dieta particular para perder peso, utilizándola en varias ocasiones al jornada conseguirá los formidables resultados perceptibles en muy poco tiempo.

¿Cómo se usa?

Para usar un electroestimulador es esencial, en primer lugar, entender qué zona del cuerpo hay que tratar. Así, va a ser posible localizar los electrodos en el área afectada sin afectar a los demás músculos, normalmente en el paquete vas a encontrar un un texto ilustrado con el electroestimulador que te deja averiguar de qué manera y dónde situar estos parches apropiadamente, en todo caso, es vital que su piel esté impoluta y seca, en caso contrario puede haber interferencias en la transmisión de los impulsos. Una vez posicionados los electrodos, se debe elegir el software de referencia y la magnitud más adecuada según la género de electrodo. Le recomendamos que no exceda el límite de tiempo para cada una de las sesiones indicada para no sobreestimular sus músculos, pero no nada más. Si tienes patologías especiales, constata que puedes usar el electroestimulador sobre ruedas. particularmente, el uso de este dispositivo está desaconsejado para la gente que poseén un marcapasos, las mujeres embarazadas y la gente que padecen de convulsión.

¿Cómo elegir el mejor modelo?

Para escoger el mejor prototipo según sus pretenciones, es menester vigilar las peculiaridades básicas de cada electroestimulador. sólo de este modo podrá hallar uno que sea con perfección compatible. Probablemente la primordial propiedad a ver es el número de programas disponibles. Si deseas un electroestimulador que ande como ayudante de ejercicio, entre otras, un tipo diseñado sólo para fisioterapia va a ser deficiente. por descontado, esto también depende de la avances utilizada, ya sea EMS o TENS. También es preciso entender que hay un par de tipos de electroestimuladores, los de cinta y los de electrodos autosuficientes. las dos elaboran las mismas funciones, pero las cuales tienen las bandas son más convenientes para la tripa y el espinazo, mientras que las que poseén los parches particulares son más versátiles y adecuadas para distintos zonas del cuerpo pero pueden ser más complicadas de emplear para los abdominales.





¿Cuáles son las mejores marcas?

Entre mejores marcas de electroestimuladores se encuentran los electroestimulador compex foro que son muy populares el día de hoy. Son elegidos por el hecho de que poseén un fantástico número de programas y un alto poder.

No menos preciados son los electroestimuladores de electroestimulador compex foro, muy conocidos en el mercado a día de hoy. Los aparato electroestimulador para ganar masa muscular electroestimulador para ganar masa musculars que ofrece esta empresa se encuentran pertrechados con un diseño flamante e irreflexivo y, entonces, son correctos para los menos avezados.

Compex

Tesmed

EasyHome

Beurer


TensCare





Zhenrog

Osito


¿Cuánto cuesta un electroestimulador?

Como algún otro aparato electroestimulador para ganar masa muscular electroestimulador para ganar masa muscular dieléctrico, los electroestimuladores pueden ser muy distintos en concepto de valor económico. por norma general el valor se determina por las cualidades de cada tipo, junto con el número de electrodos incluidos y la empresa. En cociente, empiezan a 30 euros y suben a bastante más de 150. Digamos la realidad, ¿qué tan grata es percibir un buen masaje luego de una extendida función de profesión física o a continuación de un accidente? sin embargo, proceder a un fisioterapeuta cada vez, puede costar mucho dinero. ¿el? comprar uno de los mejores electroestimuladores de los cuales te hemos hablado. Al optar uno, tendrá a su repercusión un aparato electroestimulador para ganar masa muscular electroestimulador para ganar masa muscular hábil que finge perfectamente la actuación de masaje de un especialista, a un precio muy adecuada. Los electroestimuladores son sistemas que se usan principalmente en la rehabilitación y en lel entretenimiento, pero cada vez más y más también con el objetivo de fortalecer y labrar las piernas, los glúteos, el abdomen. Los atletas que usan la electroestimulación son abundantes, singularmente a continuación de una lesión o a lo largo del preparación atlética, ademas, en los últimos tiempos, la electroestimulación también ha comenzado a utilizarse en el ámbito de la medicina, unas cuantas terapias vinculadas con nosologías musculares involucran el uso de estos dispositivos

Más sobre electroestimulador compex foro

Los electroestimuladores son gadgets conectados a un enchufe, equipados con electrodos para poder ser aplicados en ciertas superficies, que utilizan impulsos eléctricos para estimular los músculos del cuerpo, desde hace algún tiempo la utilización de electroestimuladores se ha vuelto bastante común, de ahí que te explicamos todos los modelos de electroestimuladores del negocio y cuáles adquirir.

Electroestimuladores para expertos

Comencemos comentando de algunos electroestimuladores expertos, también recomendados por entrenadores de atletismo y fisioterapeutas, productos muy bueno, eficientes, perfectos para enriquecer el estado de los músculos tambien después de un trauma. Los referencias que les presentamos a sucesión son todos de compañias especializadas y van a trabajar en algunas partes del cuerpo: abdomen, brazos, glúteos, etc. El producto electroestimulador compex foro es un producto de gama alta, pensado concretamente para masajes musculares que tonifican y erradican las contracturas, gracias a un sistema patentado llamado sistema Waims, estimula desde por debajo hacia arriba, fomentando en efecto la microcirculación y el drenaje. El electroestimulador de electroestimulador compex foro también, también está teniendo una utilidad de quemazón de grasa. El Rootok Tens, mejor electroestimulador calidad precio por el contrario, se encuentra diseñado para las contracturas, está pertrechado.equipamiento con 8 electrodos (en comparación con 20 de los otros 2), en concreto pues no requiere recubrir una enorme superficie del cuerpo electroestimulador muscular, sino se ocupa de el señal apocado.




Electroestimuladores para las piernas

Aquí mejor electroestimulador tens existe una selección de electroestimuladores abdominales que también se tienen la posibilidad de aplicar a lo largo del entrenamiento para progresar los músculos y las fibras musculares. Tónicos que fortalecen el vientre (y en casos otras unas partes del cuerpo) y dan manera a los músculos a través de micro descargas eléctricas. Los modelos que estamos a punto de mostrarles están equipados con varios funcionalidades que aceptan su costumbre no sólo para el abdomen, sino uso de electroestimuladores musculares también para las piernas, los glúteos y los brazos. El modelo TENS se encuentra equipamiento con 16 modos de trato que incluyen: masaje, acupuntura, maza, legrado, agujas. Las intensidades del electroestimulacion muscular contraindicacionesdel electroestimulacion muscular contraindicacionesse comparten en 20 baremos distintas, este mismo electroestimulador se presta a varios usos: para calmar el mal cuerpo, avivar los músculos, socorrer en la recuperación de heridas El modelo Prorelax está teniendo 8 programas predefinidos y está título como sustancias clínico. Es un fetén producto para la terapéutica del molestias y la estimulación muscular, el beneficio de éste electrodoméstico es que combina las terapias TENS y EMS, ambas eficaces, en una sola producto como elelectroestimulador muscular facial .





Electroestimuladores para las nalgas

Tener unas nalgas inmejorables, tonificadas y cinceladas es el sueño de todas, de las mujeres particularmente, pero también de los hombres. Los electroestimuladores, conjuntados con un entrenamiento invariable, son ciertamente una contribución en este mismo sentido, en este lugar hay una selección de electroestimuladores específicos para los pompis.

VER todas las ofertas EN AMAZON Se se centra en referencias de calidad, para poder ser aplicados en las posaderas, que labran y tonifican a través de los electrodos y que tienen una buena relación calidad precio. La operación es bastante parecido y hay que esperar un desenlace más que nada desde el punto de vista decorativo, también en este caso es bastante fácil utilizarlos fuera de casa, recordemos, sin embargo, que la accion de estas máquinas todo el tiempo debe conjuntarse con una dieta beneficiosa y una ocupación física recurrente. Si tenéis epidermis de anaranjado, también deberías planificar conjuntar un proceso diario con una crema anticelulítica. El Pad de Entrenamiento de cuadril se encuentra equipado con bio-micro EMS de empuje, una avances muy actualizada que le tolera activar los tejidos, cuasi como si estuviera entrenando, éste electroestimulador posee 15 funcionalidades y es aconsejable acostumbrarse a él paulativamente, iniciando por el nivel 1 y entonces aumentando paulatinamente la intensidad del frotación. Unos 020 minutos es el tiempo ajustado para imponer a la electroestimulación, la comodidad del Hip Training Pad es que puedes utilizarlo incluso al mismo tiempo que elaboras otras tareas, como las domésticas, ¡sin problema alguno! El EM 49 de Beurer es un de Amazon. este mismo líquido es apropiado para una gran cantidad ocasiones, no sólo para la estimulación muscular, sino también para los masajes relajantes y el tratamiento del molestias, está equipado con 64 programas y 50 niveles de intensidad distintos y está trabajando con un par de canales diversos a los cuales se tiene la posibilidad de enchufar los electrodos autoadhesivos, se encuentra contraindicado el uso del gadget de parte de portadores de marcapasos, epilépticos, mujeres embarazadas y gentes afectadas por trastornos del ritmo cardíaco.








Reseñas de usuarios

Los clientes de Amazon que adquirieron las referencias hacia lo alto citados han quedado satisfechos en la mayoría de las situaciones, por otro lado, resaltan cómo lograr glúteos y abdominales tonificados y tallados como en las capturas, entretanto se está sentado de manera cómoda en el, es mera utopía, el empleo de electroestimuladores es efectivamente primordial y servible, pero si se combina con una dieta robusto y una constante actividad física.

Cómo optar el electroestimulador

Podemos localizar electroestimuladores musculares a el transacción en grandes comercios de electrónica o en comercios especializadas que estan equipadas con varios programas preinstalados a los que puedes referirte para realizar tu compra, por poner un ejemplo, afirmemos que eres un atleta que ama comprarse un electroestimulador para recobrarse de las lesiones, vas a comprar un producto que incluya en sus programas esta clase de actividad.

Normalmente los programas de electroestimulación trabajan bien si se están dividiendo en tres categorías primordiales: Deportes, arte y lesiones. Los programas más vastos y más empleados son los predestinados a los deportistas, por lo cual el de deportes es la cual suele encontrarse en la mayoría de los electroestimuladores. Pero aparte de los programas que estan presentes, otra propiedad que se debe controlar anteriormente de comprar un electroestimulador son los canales de marcha. Estos canales diferencian las salidas de los impulsos eléctricos por separado. Típicamente localizarás de 2 a 4 canales. La diferencia entre los cuales sólo pueden utilizar dos canales y los que pueden operar 4 estriba donde tiene la posibilidad de ejercitar uno o un par de grupos de músculos de forma simultanea. No hace falta contar que un electroestimulador de dos canales puede trabajar sobre un conjunto muscular a la vez, al paso que un electroestimulador de 4 canales puede valerse un par de grupos musculares a la vez. Características técnicas características técnicas del electroestimulador. Estimular eléctricamente un músculo quiere decir instigar las células nerviosas a través de electrodos peculiares que se aplican a uno o como máximo un par de músculos, los electrodos se encuentran de forma directa conectados al electroestimulador, este mismo dispositivo es apto de generar pulsos de bajita frecuencia que llevan a cabo que el músculo se adquiera, algo afín a lo que ocurre en cuanto se entrena por lo general en un estadio. Esta práctica no es correcta para las mujeres embarazadas, las personas que sufren dolencias cardíacas o arritmias, las cuales padecen de hipertensión sanguíneo poco a poco más generalizada o las cuales padecen asaltos epilépticos, por diversas razones de cuidado. Este método se usa extensamente y es parte de varios programas de regeneración y método del malestar. Cabe señalizar, por otro lado, que la electroestimulación no es una práctica milagrosa, sino respeta el funcionamiento usual de los músculos, cuando tomamos la desición de adquirir un músculo, nuestro entendimiento manda un eléctrica a través de las fibras inquietas al músculo que se está contrayendo. Lo mismo sucede con un electroestimulador lógico, que es cómodo de emplear, fiable (no hay ningún riesgo de recibir un vacía) y infalible. en cuanto se dinamiza a través de un electroestimulador abdominal, por servirnos de un ejemplo, el músculo es inútil de comprender si es activado por nuestro cerebro o por un delegado manifiesto, por lo que éste método es eficiente en la mayoría de las situaciones. ¿Cómo se utiliza un electroestimulador? El electroestimulador es un instrumento muy sencillo de emplear. No se precisa ningún intuición radiólogo o técnico especial para utilizar uno. en general, lo que necesitas realizar para emplear un electroestimulador es: Elija el programa a proseguir según el conjunto de músculos que quiera practicar y siguiendo las directrices del curso de instrucciones; Una vez electo el grupo carnoso, proceda a enchufar los electrodos del electroestimulador, teniendo cuidado de proseguir las ayudas para su precisa emplazamiento; Encienda el electroestimulador y entonces escoja el software que ha seleccionado continuar; Ajuste la intensidad del propulsión hasta el momento en que queda el del mismo, si no percibe ninguno la magnitud debe de ser incrementada poco a poco. Una vez que comience el software musculoso que ha escogido, todo aquello que va a sentir es un ligero cosquilleo y la contracción automática del músculo. En este mismo interpretación, no tiene que experimentar jamás una emoción de malestar, sino, según el programa que haya electo, sólo una estimulación aproximadamente resistente del músculo. El electroestimulador funciona mejor electroestimuladorLa electroestimulación muscular  ha probado 1º en el sector de la medicina, debido a numerosos estudios y publicaciones científicas, a día de hoy tenemos la posibilidad de expresar con seguridad que los electroestimuladores no son dañinas para la energía; al revés, asisten. cierto es que en el pasado esta modo no era tan funcional y fiable como lo es el día de hoy en jornada, pero en este momento las cosillas han alterado, antes donde no era viable supervisar la frecuente de manera funcional, hoy es posible intervenir sin contrariedad. Gracias a los considerables avances tecnológicos conjuntados con un consciencia doctor más avanzado, hoy en día las contraindicaciones para todos los que quieren emplear este género de artefacto han mermado grandemente (por el momento no aconsejamos su uso a quienes llevan implantes cardíacos, desfibriladores, a quienes padecen ataques epilépticos o a las mujeres embarazadas). el riesgo de quemaduras musculares, proveniente antiguamente de la carencia de fiscalización de la electricidad, el día de hoy en jornada es. Contrariamente a lo que se oye exponer o opinar incorrectamente, no hay ningún contraindicaciones no en la gente que utilizan la electroestimulación para largar peso durante varios años. por supuesto, siempre y en toda circunstancia es recomendable adquirir electroestimuladores de marcas famosas, que estén certificados por las normas europeas (que en esta situación imponen leyes muy rigurosas a los fabricantes) y que, por tanto, puedan asegurar la certeza durante su funcionamiento. Lo mejor del plaza. Se puede adquirir una cantidad enorme de electroestimuladores en el mercado, se hallan para todos los gustos, pero particularmente para todos y cada uno de los bolsillos, en efecto, los costos son variadísimos. empieza con electroestimuladores de 50 euros hasta modelos que facilmente superan los 1.000 euros. Es evidente en este mismo apreciado existente una disparidad bastante obvio entre los de aplicación “doméstico» y los de utilización «hábil», por lo que realizar un de los mejores y los los inferiores se convierte en algo inapropiado, lo que sigue es sólo mi clasificación público, elaborada de acuerdo con mis pretenciones.

Cada mortal está teniendo sus gustos, sus marcas favoritas e tambien sus colores favoritos! además de esto, por supuesto, también se hallan lo que una alma puede y desea gastar en un electroestimulador de celulitis. dependiendo de tus prestaciones económicas, del presupuesto que quieras ofrendar a este líquido, de tus deseos personales, de tus necesidades y de acuerdo con la utilización que le funciones a ofrecer, también puedes tratar de formular tu top particular y ver cuál es tu referencia preferido, te va a ayudar a tener una 1ª ligera idea. ¿Quién utiliza la electroestimulación? En el pasado, la electroestimulación sólo la utilizaban los expertos del gimnasia o los fisioterapeutas. Esta técnica fué ampliamente empleada para recobrarse de heridas musculares sin acumular al deportista. hoy en día, en cambio, esta práctica se ha incidente muy famosa y abordable a todas y cada una de las personas, merced al manejo extendido de los electroestimuladores familiares y a la deducción de los precios, el día de hoy en jornada cualquier criatura humana puede adquirir su electroestimulador diestro y ejercitar percibido en un escaño. Todas aquellas personas que quieran mantenerse en silueta, a pesar de una existencia sedentaria, pueden usar un artefacto como este. Una vida bastante sedentaria cuenta con consecuencia muy nocivos en nuestros músculos. El músculo juega un papel muy importante en nuestra vida, sostiene el osamenta y nuestros órganos. Si no se incentiva con una existencia enciende, puede «tornar lento». Un músculo flemático es un músculo fatigado que se desgasta de forma sencilla y ya no es capaz de efectuar sus funcionalidades básicas. La electroestimulación del cuádriceps también es correcta para los que padecen de dolor musculoso. Las causas del malestar musculoso pueden llegar a ser muchas. El dolor puede llegar a ser aliviado por la electroestimulación del fibra el día de hoy en día. El molestias de espinazo y de las articulaciones en este momento puede llegar a ser convenio con un programa de electroestimulación en casa. las grandes ventajas que ofrece esta técnica son el trabajo de los músculos sin demasiado esmero, la posibilidad de conducirse sobre un solo fibra sin compeler otros entretanto, y la evitación de tomar fármacos para calmar el malestar. Útil para la terapia postoperatoria terapia de electroestimulación Hay gentes que se encuentran completamente asustadas por la iniciativa de golpear electrodos en sus músculos y incentivarlos de forma electrónica. Si estas gentes supieran cuánta conocido brota a través de ellos sólo para andar, seguramente lo realizarían menos, nuestro cerebro envía constantemente impulsos eléctricos a nuestros músculos para hacerlos trasladarse. en el momento en que se usa un estimulador carnoso lo unico que se nota es una muy ligero emoción de picazón u hormigueo gracias a la estimulación actual, que es lo exclusivo que no se puede evitar de ningún modo. Afortunadamente, sin embargo, la tecnología moderna es capaz de supervisar esta ordinario y hacerla muy cómoda para nuestros músculos. en consecuencia, se puede mencionar con seguridad que la electroestimulación no es de ningún modo dolorosa, contrariamente, es util para aquellos que han sido operados (verbigracia, la reconstrucción del LCA luchador, el dedil rotador, el tendón de Aquiles y otros muchos). encima, los actuales electroestimuladores estan pertrechados con múltiples programas de estimulación. entre otras cosas, disponemos programas correctos para una creencia de confort, con una liviana y práctica excitación dieléctrica y programas musculares, con una imagen «dieléctrica» más esencial, convenientes para un adiestramiento tendinoso agudo. Algunas personas se preguntan por qué existen tanta provocación carnoso para los programas de coaching tendinoso, esto se debe a que el tiempo muscular y las fibras musculares funcionan más arduo todo lo que más se estimulan, así que si eres capaz de sobrellevar una matriculación electroestimulación, Algunas gentes se preguntan por qué tanta incitación tendinoso para los programas de coaching muscular, esto se debe a que el crecimiento y el oficio de las fibras musculares son más afrodisíacas. conque si eres capaz de sobrellevar altos grados de electroestimulación, debes esforzarse a una intensidad que necesariamente es alta. El músculo de un deportista conocedor que se somete a una electroestimulación lenta e infructuosa no mejorará porque su músculo a esa frecuencia no está lo suficientemente estimulado para mejorar. El importe de los electroestimuladores El precio de los electroestimuladores es muy variopinto. Como ahora ya hemos mirado en varias parágrafos previos se hallan para todos los gustos y para todos los bolsillos. Lo que más diferencia un cinturón de entrenamiento intestinal exhaustivo o un electroestimulador intestinal estandar de uno competente, es el número de canales que emplea, asi sea sin cables o no (es decir, funcionan inalámbricas, pero sólo aplicando los electrodos en el músculo) y los programas ahora instalados en el artilugio. Los más baratos, que también son los más sencillos de lograr en los supermercados, poseen un coste subjetivamente bajo. comunmente un óptimo electroestimulador profesional puede tener un alto precio. éstos referencias son totalmente correctos para las personas que habilitan una vida sedentaria, pero que todavía así quieren mantener sus músculos «despiertos». las personas que están pasando muchas horas sentadas, por esfuerzo físico u otras pretenciones, están sabiendo lo que quiere decir sobresalir después de muchísimas horas de estar sentados. Los electroestimuladores profesionales, de otra forma, pueden ser bastante más caros que el cociente. existen opciones con muchos programas dentro suyo, más canales de estímulo, una más magnitud de los impulsos, que también son convenientes para la restauración musculoso combinada con la fisioterapia y para el uso pediatra que puede rebasar de forma sencilla los mil euros. por tanto, la selección debe llevarse a cabo de acuerdo a sus pretenciones y al costumbre que le entregará a este electroestimulador.

Conclusiones Como han observado hasta ahora, se hallan tantos electroestimuladores en los supermercados y, a diferencia de lo que está diciendo la multitud, también pueden ser de mucha ayuda, es buena desvanecer los falsos mitos que viran alrededor de éstos artefactos, que no ocasionan ningún molestias, no son un instrumento de dopaje para el músculo, no están haciendo que te transformes en Schwarzenegger simplemente sentándote en un silla, pero son una genial mecanismo de acompañamiento a la actividad física. Para solventar qué tipo se ajusta mejor a sus pretenciones, tiene que meditar 1º en la utilización que quiere proporcionarle, tanto si es un atleta como si no, si es un pediatra que ama emplearlo con fines profesionales y otros muchos componentes. vusted hace la opción conclusivo, todo lo que puede ojear en estas páginas determinará la idea de los electroestimuladores y la electroestimulación.

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos y para fines de afiliación y para mostrarte publicidad relacionada con sus preferencias en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Configurar y más información
Privacidad